Culottes menstruelles : et si on changeait notre rapport aux règles ?
Pendant longtemps, les règles ont été un sujet tabou. Gênantes, inconfortables, parfois douloureuses, elles venaient aussi avec leur lot de produits peu pratiques : serviettes qui bougent, tampons à changer en urgence, protection qu’on oublie dans le sac. Mais depuis quelques années, une petite révolution silencieuse est en train de s’opérer dans nos tiroirs de lingerie : la culotte menstruelle.
Une nouvelle façon de vivre ses règles
Au premier abord, l’idée peut surprendre. Porter une culotte pendant ses règles, sans rien d’autre ? Et pourtant, c’est exactement ce que proposent ces culottes spécialement conçues pour absorber le flux menstruel. Invisibles, confortables, lavables et réutilisables, elles s’imposent comme une alternative crédible — et appréciée — aux protections jetables.
Le principe est simple : une culotte classique, à ceci près qu’elle intègre plusieurs couches techniques. Une couche drainante pour garder au sec, une couche absorbante pour retenir le sang, et une couche imperméable pour éviter les fuites, la culotte menstruelle. Le tout sans sensation d’humidité ni odeurs, si on choisit bien.
Moins de déchets, plus de confort
On le sait : les protections hygiéniques jetables représentent une montagne de déchets chaque année. Une femme utilise en moyenne 10 000 protections au cours de sa vie. Et quand on commence à réfléchir à leur composition (plastiques, parfums, pesticides…), on comprend pourquoi de plus en plus de personnes cherchent des alternatives plus saines.
La culotte menstruelle, elle, se garde plusieurs années. On en achète quelques-unes, on les lave, et c’est reparti. Certaines marques comme Fempo ont même conçu des modèles adaptés aux flux abondants ou aux premières règles, pour que chacun·e y trouve son confort.
Une liberté redécouverte
Ce qui revient le plus souvent chez celles qui ont adopté la culotte menstruelle ? Le mot liberté. Liberté de bouger, de dormir sans se réveiller pour vérifier qu’il n’y a pas eu de fuite, de vivre sa journée sans y penser toutes les deux heures.
Et pour celles qui ont un rapport difficile à leurs règles, qui ont du mal à accepter ce moment du mois, porter une jolie culotte qui ne ressemble pas à une protection est parfois un vrai soulagement. C’est un objet qui ne cache pas les règles, mais qui les accompagne discrètement.
Des questions légitimes
Bien sûr, se mettre à la culotte menstruelle soulève quelques questions : est-ce que ça absorbe vraiment bien ? Est-ce que ce n’est pas « sale » ? Est-ce qu’on peut la porter au travail ? Comment la laver ?
La réponse à tout cela : oui, non, oui, et facilement. Il faut un petit temps d’adaptation, comme pour tout changement. L’idéal est de commencer en douceur, un jour où l’on est à la maison, pour tester. Et avec le bon modèle (ni trop petit, ni trop grand), on oublie vite qu’on porte une protection.
Un changement intime, mais pas anodin
Choisir une culotte menstruelle, ce n’est pas juste changer de produit. C’est parfois une manière de reprendre possession de son corps, de mieux écouter ses besoins, et de s’affranchir des injonctions. Cela reste un objet intime, mais il s’inscrit dans une réflexion plus large sur notre manière de consommer, de vivre avec notre corps, de prendre soin de nous.
Et si vous vous demandez par où commencer, vous pouvez jeter un œil aux témoignages partagés par des marques pionnières comme Fempo. On y découvre des récits de femmes qui, loin du discours marketing, racontent simplement comment ce petit bout de tissu a changé leur quotidien.